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Mindfulness e Stress lavoro correlato

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Gestire lo stress in ambito lavorativo per passare dalla competizione alla consapevolezza. Riportiamo un articolo pubblicato su QuotidianoSanità.it Piemonte sul Progetto promosso dal Coordinamento aziendale dell'Asl TO5 sulla valutazione del rischio stress lavoro correlato che ha visto la partecipazione di Francesco Scavelli come conduttore degli interventi basati sulla Mindf...
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Fiducia e Mindfulness

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La Lettura alla fine della pratica di meditazione mindfulness durante il primo incontro di Un'ora di Consapevolezza 2016 ci fa riflettere sul significato e sull'importanza che riveste la fiducia nella pratica della mindfulness e nella nostra vita. Dove cerchiamo la fiducia? In quali lidi, interni, esterni, nasce la fiducia? A cosa corrisponde "affidarsi"? Che relazione c'è tra ...
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Intenzione e consapevolezza Mindfulness

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Ricominciano gli incontri con la pratica della Mindfulness nella IV edizione del Programma “Un'ora di consapevolezza”, ed. 2016. Vorrei cogliere l'occasione per portare la nostra attenzione sull'intenzione di continuare ad approfondire, giorno dopo giorno, attraverso la pratica, lo stato naturale della Mindfulness nella nostra vita. Perchè praticare? In che valori crediamo? C...
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Ansia e Stress: la parola d’ordine è prevenire!

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Se incertezza, insicurezza, paura, pericolo, minaccia, difesa, panico ti sono concetti familiari allora vuol dire che molto probabilmente saprai cosa vuol dire provare ansia. Saprai che è alquanto spiacevole essere preda di un attacco d’ansia, forse non sai come poterla gestire. Vediamo insieme qualche dritta, come può aiutarci la pratica della mindfulness. Ciò che serve non è ...
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Mindfulness e pratica del lojong

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Spesso mi chiedono: "è sbagliato prendersi cura di sè? Non è egoismo?" Ogni volta rispondo che essere generosi e fare amicizia con se stessi, scoprire la propria bontà, la propria sicurezza, sono passi fondamentali per costruire  un autentico e duraturo sentimento di compassione verso noi stessi e verso gli altri. Non solo un interessamento verso la sofferenza, ma un determinat...
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