La Mindfulness nella vita

vitaPerché la Mindfulness funziona? Funziona perché richiede un impegno personale sicuramente non indifferente, funziona finalmente perché non c’è qualcun’altro che ci dice come dobbiamo vivere la nostra vita, funziona perché permette di metterci davvero in presenza di noi stessi e ci fa fare esperienza nel poter riportare a galla le nostre forze, le nostre risorse, anche quelle più piccole che non vediamo, perché preoccupati e assediati dai problemi in superficie. La pratica della mindfulness è una pratica per coltivare la libertà dagli schemi mentali e comportamentali cristallizzati che ci portiamo dietro da esperienze che hanno ferito e che per difesa continuiamo a mettere in atto facendoci ahimè del male.