MINDFULNESS

Corso On-line di Mindfulness per la riduzione dello stress, ansia e depressione

Posted on by Francesco
Il Corso di Mindfulness Edizione On-line si terrà attraverso la piattaforma Meet che puoi utilizzare come applicazione su tablet, pc e telefono oltre che vederla sul tuo motore di ricerca. Durante il Corso seguiremo un'interazione molto simile al gruppo in presenza: stiamo in silenzio quando non abbiamo niente da dire, possiamo scrivere in chat o scegliere di parlare a voce qua...
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Il programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness

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La bella notizia è che lo stress si può imparare a gestire. La notizia meno bella è che questo richiede impegno e dedizione. La consapevolezza è lo strumento principale, alla base del programma sviluppato in America alla fine degli anni settanta, oggi, ormai, molto studiato e conosciuto. Il Prof. JonhKabat-Zinn, nel 1979, allora biologo molecolare,fondò all’interno dell’Univers...
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Perché praticare la mindfulness?

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Vi starete chiedendo a che cosa può servire praticare mindfulness, essere consapevole del respiro mentre questo avviene, che cosa c’entra con lo stress che sento e che mi crea problemi. Lo stress, che può essere positivo o negativo, non è altro che un adattamento a ciò che sta accadendo nella nostra vita, spesso un cambiamento, che ci obbliga ad uscire dall’agire una solita ro...
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La Mindfulness nella vita

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Perché la Mindfulness funziona? Funziona perché richiede un impegno personale sicuramente non indifferente, funziona finalmente perché non c’è qualcun’altro che ci dice come dobbiamo vivere la nostra vita, funziona perché permette di metterci davvero in presenza di noi stessi e ci fa fare esperienza nel poter riportare a galla le nostre forze, le nostre risorse, anche quelle pi...
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Mindfulness in uno spazio individuale sotto la guida di Francesco Scavelli

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Uno spazio individuale per se stessi per imparare a prendersi cura di sé attraverso la pratica della Mindfulness sotto la guida di Francesco Scavelli. La sessione individuale è dedicata a coloro che per motivi vari (tempo, lavoro, scelta personale, preferenza) non riescono ad unirsi alla pratica in gruppo. La sessione individuale ha il grande vantaggio di personalizzare l’appre...
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