MINDFULNESS

Oggi so che ha aiutato moltissime persone, la ricerca scientifica ha innalzato la Mindfulness all’onore degli altari, anche i più scettici possono dare pace ai propri dubbi. Ma non è un miracolo. Non è una delle mille tecniche psicologiche, chi la definisce una tecnica è perché non la pratica, è piuttosto un atteggiamento mentale, un modo di essere. Non è una tecnica di rilas...

Non potrei presentare meglio la Mindfulness a coloro che per la prima volta si avvicendano nella ricerca di informazioni al riguardo, se non introducendo l’argomento attraverso parte della mia esperienza personale. Per praticare la Mindfulness, oltre che sedermi quotidianamente non faccio nulla di speciale. Siedo e respiro. Ho imparato, per mia fortuna, da molto giovane che si...